Coaching

Coaching en développement personnel

Un accompagnement professionnel pour atteindre des objectifs précis, surmonter vos blocages et révéler votre plein potentiel. Centré sur l'avenir et l'action, ce coaching favorise l'épanouissement personnel et professionnel : clarifier vos aspirations, identifier et lever les croyances limitantes — manque de confiance, peur du changement — et établir des plans d'action concrets.

Le travail s'appuie sur les grands piliers du développement personnel — la confiance en soi, l'estime de soi, l'autonomie et la résilience — à travers cinq domaines clés : mental, social, spirituel, émotionnel et physique. Des techniques variées vous guident vers l'autonomie, généralement en sessions individuelles étalées sur 3 à 6 mois.

Questionnement orienté solution PNL Exercices de visualisation
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Cheminement

Coaching spirituel

Un accompagnement vers votre alignement intérieur et l'exploration de votre intuition, dans une approche holistique qui allie la gestion des émotions et le développement de votre plein potentiel.

Le cheminement repose sur quatre piliers : la reconnexion à soi — une écoute profonde et un ancrage pour identifier vos besoins réels, au-delà des attentes sociétales —, l'éveil et l'intuition — clarté mentale, présence attentive et écoute de votre voix intérieure —, la gestion émotionnelle et la résilience — surmonter les blocages et les peurs, faire la paix avec votre histoire — et le leadership aligné — harmoniser votre être et vos actions pour incarner votre authenticité au quotidien.

Reconnexion à soi Éveil et intuition Gestion émotionnelle Leadership aligné
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Certifié professionnel

Accompagnement TCC (thérapie cognitivo-comportementale)

Un accompagnement structuré fondé sur l'approche cognitivo-comportementale (TCC), pour laquelle Eric est certifié. L'objectif : comprendre les liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements, identifier les schémas qui vous freinent — pensées automatiques, croyances limitantes — et les remplacer par des stratégies concrètes et durables.

Un travail pratique et orienté résultats qui vous redonne du pouvoir sur votre quotidien : gestion du stress et de l'anxiété, confiance en soi, habitudes de vie.

Gestion du stress et de l'anxiété Confiance en soi Habitudes de vie
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L'approche

La manière de travailler

Peu importe l'accompagnement choisi, trois constantes traversent chaque rencontre.

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L'action concrète La TCC (thérapie cognitivo-comportementale) aide à repérer les pensées qui vous gardent coincé; la PNL donne des façons pratiques de les reprogrammer. Des mots simples, des gestes concrets, une avancée mesurable dans votre quotidien.
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L'accueil des émotions Le stress, l'anxiété ou la détresse ne se balaient pas du revers de la main. Ici, les émotions sont reçues telles qu'elles sont, sans être minimisées, pour qu'elles deviennent un point d'appui plutôt qu'un mur.
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Le sens et la dimension spirituelle Peu importe vos croyances — religieuses, spirituelles ou aucune —, la quête de sens a sa place dans le cheminement. Un espace inclusif pour distinguer la réalité vécue de votre vérité profonde.
Coaching — te respecter, main au cœur
Premier pas

Amorcer la conversation ne vous engage à rien, sinon à être entendu

Cette conversation ne vous engage à rien du tout. On prend le temps de regarder ensemble où vous en êtes, ce qui vous pèse et ce dont vous auriez besoin. Il n'y a pas de diagnostic à poser, pas de jugement à craindre — juste une écoute franche pour voir si on peut avancer ensemble. C'est comme ça que ça commence.

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