Accueillir sans être submergé
Les émotions ne sont pas vos ennemies — elles sont des signaux. Apprendre à les accueillir sans en être submergé est l'un des apprentissages les plus transformateurs d'un accompagnement avec Eric. Qu'il s'agisse d'anxiété persistante, de stress chronique ou de réactions émotionnelles qui vous dépassent, le travail dans le domaine émotionnel consiste à comprendre ce qui se passe en vous pour qu'il cesse de vous gouverner.
L'approche TCC (thérapie cognitivo-comportementale) permet d'identifier les liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements, et de remplacer les schémas limitants par des stratégies concrètes. Vous respecter, c'est aussi vous permettre de ressentir pleinement, sans vous perdre dans le ressenti ni le fuir. Ce travail vous redonne du pouvoir sur votre quotidien.
